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4岁以下幼儿三成睡眠障碍

发布时间:2021-01-05 10:41:43 阅读: 来源:纱剪厂家

4岁以下幼儿三成睡眠障碍

本报讯(记者陈青)孩子闹,大人苦,睡眠问题已成为家庭隐患。昨天,在中国健康教育中心等举办的“3·21世界睡眠日,芙儿优婴童睡眠知识推广会”上,中国睡眠研究会公布的一项调查显示:约30%的4岁以下幼儿存在睡眠障碍,这使得“晚上哄孩子,白天打瞌睡”已成为“80后”年轻父母的生活常态。   “婴幼儿的睡眠问题直接影响到孩子父母的睡眠水平和正常生活。”中国医师协会睡眠健康促进中心秘书长汪光亮介绍说,在对有4岁以下孩子的家庭调查中发现,约九成父母每天睡觉的时间不足5小时,其中两成左右父母睡觉时间甚至只有3-4小时,比应有睡眠时间少了整整3个小时。   四一一医院妇产科主任戴良图强调说,在婴幼儿的睡眠过程中,内分泌系统释放的生长激素要比平时多3倍,婴儿的睡眠质量状况直接影响到身体发育、免疫力、智力和新陈代谢等,甚至还会影响到孩子未来性格的形成。上海市儿童医院特需门诊主任腾国良介绍说,平时难以入睡、睡不安稳、睡眠节律紊乱,如日夜颠倒、磨牙、遗尿、呓语、梦游、抽搐,这些婴幼儿睡眠障碍的现象经常被大部分家长忽视。“当出现这些现象时,家长应该意识到孩子出现了睡眠障碍,要寻找原因和解决问题,不能单纯寄希望于哄哄抱抱就好。”   一般来说,婴儿在浅睡时会有一些肢体运动,有时也会出现哭闹等,而一旦进入深度睡眠就会比较安静,脸部和四肢放松,呼吸均匀,甚至可能发出小小的呼噜声,父母可以据此来判断孩子是否进入深睡,睡眠状态是否正常。   汪光亮建议家长,家长不要陪睡,要从小培养孩子单房睡、单床睡的睡眠习惯。“让孩子独立睡觉不仅有利于孩子的睡眠健康和心理成长,还能把父母解放出来,保证大人的睡眠质量。”

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