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干无花果泡水能不能经常喝干无花果的功效与作用

发布时间:2021-01-20 04:41:22 阅读: 来源:纱剪厂家

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不少养生达人都喜欢用无花果泡水,认为无花果泡水能祛湿,即使是买不到新鲜无花果,也要用无花果干代替来泡水,那么干无花果泡水能不能经常喝呢?

干无花果泡水建议不要长期喝,干无花果泡水的味道不算浓烈,可其中的含糖量却不低,无花果干表面附着的一层吃起来滑滑的粉状物,就是鲜无花果在被风干时析出的葡萄糖,糖尿病患者和超重的人群一定要注意食用量。

另外,需要注意的是,不论用干果还是鲜果泡水,其中的营养并不能完全被释放出来,同时,如果泡的时候水温比较高,还会破坏其中的维生素B、C等营养元素,这样的食用方式并不利于营养的吸收。

如果你爱喝老火靓汤,那么就应该知道干无花果是煲汤的常见材料,干无花果是由新鲜的无花果晒干后加工而成,那么干无花果有什么功效与作用呢?不妨跟着妈网百科来了解!

首先,干无花果能健脾消食,润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

其次,干无花果能利咽消肿。无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。

再者,无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

最后,也是值得一提的是,干无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。

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