夏天养生好时机，推荐4种食物

夏天养生好时机，推荐4种食物

香椿

春天，在山村农家小院中的那种野生的香椿树发出了椿芽，有浓郁的香味，味道脆甜爽口，是很多人喜欢吃的一种食物，它的营养丰富，常吃香椿，可以补充眼睛需要的维生素，缓解视力下降，美容养颜。

葛根

大家或许没有见过葛根，但是对葛根粉或许熟悉，葛根是一种藤本植物的块根，它还含有类黄酮成分，有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。不仅具有一定的食疗作用，还有一定的药用作用。

益母草

益母草可谓妇女的健康伴侣，益母草对与女性月经有关的病症有一定的治疗效果，益母草，也能减少身体氧化反应发生，可以延缓身体衰老也能延年益寿。益母草叶中的栋素具有杀菌抑菌的作用，预防妇科病。

红薯叶

红薯在地上长出的绿色叶子也可以食用，而且是一种口感嫩滑，营养丰富的绿色食物。红薯叶，含有大量的粗纤维，可以帮助排除肠道内的毒素，对于肠炎、痢疾腹泻等消化道疾病有一定的辅助治疗作用。

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