入秋是养生祛湿好时机，逼出湿毒

入秋是养生祛湿好时机，逼出湿毒入秋后，天气逐渐变得阴凉，不少地方还在飘着秋雨，空气中含水量增高，加上衣物偏薄，稍不注意，湿气就会侵犯体内，使湿毒一再加重。而湿，被誉为万病之源，可导致多种恶劣疾病。中医认为湿邪在，百病在，湿邪除，百病无。当湿气入侵体内，就会出现如下表现：1、肥胖加重。如果人体湿气过重，皮下组织就更容易积蓄过多脂肪，这种脂肪很难被人体利用，因此会有小肚子偏大的表现。2、精神疲倦。湿气过重会严重影响人体内各种器官的正常运作，使人更容易感觉劳累、疲倦，经常精神不振。3、妇科病反复。对女性来说，本身体质偏寒，更容易受到湿气入侵，就会加重妇科疾病，如外阴瘙痒、白带异常等。4、口臭异味。若是湿气在脾脏，就会导致脾胃失调，出现口臭、面色萎黄、神态疲倦等。因为脾主运化，脾脏湿气重，营养吸收不好，使食物分解不畅。由此可见，湿气重的危害不容小觑，经过一夏湿气的积累，入秋是养生祛湿最好的好时机，3个排湿口常按，4种食物多吃，帮你逼出多年湿毒！3个排湿口常按：排湿口一、承山穴承山穴是人体的祛湿大穴，它位于小腿后侧肌肉浮起的尾端。承山穴在足太阳膀胱经上，主人体一身之阳气，是人体阳气最盛的经脉枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。一般来说，湿气重的人按承山穴，会明显感觉到酸胀感。如果是因湿气重而常感到困倦时，承山一按就能醒神。继续按揉承山几分钟，会感觉身上微微发热，这说明膀胱经上的阳气被激发，正在排出体内湿气。排湿口二：曲池穴肘窝处有一个穴位叫做曲池穴。有清热解表、疏经通络的作用，临床上主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，高血压，咽喉肿痛、湿疹、瘰疬等病。如果体内湿气特别重，出现了喉咙有痰，胸闷，气喘等问题时，就可以拍打这个穴位，达到缓解以上症状的目的。一般来说，拍打5分钟以上，此处就会出现红紫的现象，这说明体内的湿气正在排出。排湿口三：神阙穴神阙穴位于肚脐中部，脐中央。主要治疗脾胃疾患，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、脐腹冷痛、水肿臌胀、便秘脱肛及四肢厥冷等病。一般来说，湿气重是会导致脾胃运水化湿出现问题，适当的刺激神阙穴，有助于健脾祛湿、强健身体。我们人体腹部是很柔软的部位，因此动作要轻柔，平时可以顺时针揉动腹部，也可用艾灸熏穴位，注意温度不要太烫即可。湿气重的人，4种食物多吃，排出多年湿毒！1、祛湿瓜：冬瓜冬瓜，不但肉白清甜，还有消热、利水、消肿，甚至还有养颜、减肥、降脂的功效，其含钾量显著高于含钠量，属于高钾低钠型蔬菜。冬瓜全身都是宝，平时用冬瓜子煮水喝，能帮助身体排废水、排脓。入秋的时候还可以用冬瓜来做汤，不仅味道清甜，能除秋燥，再加上冬瓜本身的利水化湿功效，更可以促进身体新陈代谢。冬瓜本身热量不高，想减肥、美容，本身肥胖的女性都可以多吃。2、祛湿茶：蒲公英砂仁茶此方是由蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、栀子等24味材料组成，有祛除湿气，利水之效。蒲公英用来祛湿是最为适宜的，《本草纲目》中记载：蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。薏仁，《本草正》里说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。茯苓利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等症。砂仁，性温，味辛，是善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。栀子，归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾止泻，解毒散结之效。

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