儿童学龄前睡眠差或许以后表现不太好

一项新的研究表明，学龄前儿童睡眠过少可能在童年后期产生注意力难集中，情绪控制和信息处理等问题。

近日，波士顿儿童医院的首席研究员Dr.ElsieTaveras发表在《学术儿科》杂志（JournalAcademicPediatrics）上的研究表明，在7岁时，这些睡眠状态不好的孩子通常表现出较差的注意力，情绪控制能力不太好，执行能力也比较差，这些孩子还表现出更多的行为问题。

研究人员表示，建议的睡眠时间因不同的年龄而不同。一般来说，3到4岁的孩子每天需要11小时的睡眠时间，而年龄稍大一点的孩子睡眠时间相对较少。

研究人员分析了1000多名孩子的母亲和老师的调查报告，发现从三岁开始，睡眠不足与行为表现不佳存在关联。以前的研究表明，睡眠对于良好的大脑功能是非常重要的，并且在儿童发育时期显得更为关键。缺乏睡眠会影响大脑的可塑性以及不利于大脑响应环境和经验而改变的能力。

专家建议，为了帮助孩子获得更好的睡眠，父母可以设置一个就寝时间，创建一个规律的睡前例程，例如洗澡，读书，睡觉这样的规律化的作息。

同时，如果孩子没有得到大量的睡眠，但是孩子在早晨醒来时心情愉悦，白天也没有瞌睡迹象，那么父母也不用过于担心。

循证来源：ProspectiveStudyofInsufficientSleepandNeurobehavioralFunctioningAmongSchool-AgeChildren.,March,2017,AcademicPediatrics