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中暑后应当如何急救?哪些方法可以防止中暑?

发布时间:2022-06-15 22:01:04 阅读: 来源:纱剪厂家
中暑后应当如何急救?哪些方法可以防止中暑?

在炎热的夏天,太阳暴晒的情况下很容易中暑,尤其是进入了三伏天,中暑的情况就越来越常见。因此,人们最好是学一些中暑之后的急救知识,同时还要了解一下有哪些方法可以防止中暑。

中暑后应当如何急救?

1、散热

中暑通常都是由于天气过热导致的,因此注意散热是第一步。发现中暑的患者以后,最好是将其抬在阴凉的地方,然后使患者平躺,解开衣扣或者是脱掉衣服散热。可以将头部敷上冷毛巾,帮助患者加快散热。

2、补水

在患者中暑之后,一般都是比较缺水的状态,及时的补充水分能够帮助人体恢复元气,但需要注意的是不能大量的补水,而且最好是补充淡盐水。一般是让患者喝一些苏打水。

3、促醒

有些中暑较为严重的患者会直接晕倒,处于无意识的状态,没有任何知觉,那么就需要按一些穴位来帮助其苏醒,例如常用的掐人中和合谷等。

4、转送

中暑较为严重的患者在进行了一系列的急救之后,还需要转送医院治疗,不过在运输的过程中,还是需要注意用物理方法降温。

哪些方法可以防止中暑?

1、睡足8小时+中午小睡

充足的睡眠可以保证我们身体素质变好,每天要睡8小时以上,熬夜也会增加中暑的可能性。

2、使用防晒用具及用品

中暑有很大的可能都是由于太阳直晒引起的,那么在太阳能够晒到的情况下,最好是佩戴防晒用具,也要注意涂抹防晒霜,可以锁住皮肤内的一些水分。

3、别等口渴再喝水

中暑也有一部分的原因是由于缺水,身体的水分有所蒸发才导致的缺水,所以要定期喝水,不要等到口渴的时候再去补水。

4、避免辛辣和油腻的食物

夏天为了避免中暑,要少吃一些辛辣油腻的食物,多食用青菜和水果,清淡饮食。同时多饮用一些能够降暑的饮品,比如说绿豆汤、菊花茶等。

5、用凉水冲手腕

如果缺少降温环境就用凉水冲手腕,大约三个小时冲一次,也能够达到降低温度避免中暑的目的。

气温的升高会使中暑的人数增多,大家最好是提前做好防暑措施,避免一些剧烈的运动,在出汗后要及时的补充水分,维持人体正常的机能。学习一些急救知识,可以帮助人们在中暑的时候紧急救援,以免出现更严重的后果。

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