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春冬季孕妇需多晒阳光浴0【消息】

发布时间:2020-09-15 10:42:17 阅读: 来源:纱剪厂家

【 2016年4月26日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

春冬季,许多准妈妈害怕外感风寒,所以很少出门,更不用说经常到外面晒晒春冬阳了。最新研究表明,春冬季孕妇需多晒阳光浴。

春冬季孕妇需多晒阳光浴:增强免疫力

常晒太阳还可以增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收,而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除。

在增强机体免疫力方面,钙是血清调理素的刺激物,能加速人体抗体的合成,诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用,对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

春冬季孕妇需多晒阳光浴:杜绝抑郁症

常晒太阳有利于防止孕妇情绪波动,杜绝春冬季抑郁症的发生。在孕期,由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧,孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。春冬季也是季节性情感障碍———抑郁症的高发期,这是因为昼夜温差大引起内分泌失调,因而容易出现情绪与精神状态的紊乱。而防治春冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的春冬季多晒晒太阳。

春冬季孕妇需多晒阳光浴:预防骨质疏松

常晒太阳可降低孕妇骨质疏松症的风险,减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育,必须增加钙的摄入,而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。

天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射,维生素D就会缺乏,钙、磷从肠道吸收减少,血液中钙、磷下降。对于孕妇来说,其体内维生素D缺乏,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的春冬季长,日照不足。而近年来该病在南方也有抬头趋势,这主要是由于孕期接受日光照射过少,补钙意识差所致。

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