儿童便捷食谱小狮子便当

发布时间：2020-03-04 13:18:06 阅读：次来源：纱剪厂家

儿童便捷食谱小狮子便当

儿童便捷食谱小狮子便当美食杰

宝宝的肠胃弱，幼儿园的午餐吃了不易消化，在家为宝宝做了份便捷小狮子便当，水煮秋葵，盐煎鸡翅，荤素结合，好看又营养，宝宝吃的非常开心。

【小狮子便当】

【主料】

米饭50克、鸡翅中4个、鸡蛋2个、黄秋葵1根、香肠1根、鲜香菇1朵、生菜2片、紫菜1片、胡萝卜2片

【辅料】

盐适量、植物油适量

【做法】

1.我们首先将米饭煮好，电饭煲煮好需要的量

2.鸡翅中洗干净，加适量盐腌制

3.不粘锅内加少许油，将腌制好的鸡翅加入，小火慢煎，将鸡翅翻面，略煎一下，盖上锅盖，利用热量将鸡翅焖熟，记得要小火，全程不需要加水，大约5分钟，掀开锅盖，将正面的鸡翅皮煎至喜欢的颜色即可

4.成品图

儿童便捷食谱小狮子便当

5.鸡蛋加盐打散

6.厚蛋烧专用锅加少许油刷一下，小直径的平底锅也可以，加入蛋液，刚好铺平锅

7.鸡蛋差不多熟就可以将鸡蛋慢慢卷起，卷好的第一层鸡蛋推至锅边，再下第二层蛋液

8.蛋液差不多熟了，就可以继续卷了，重复上面的步骤直到蛋液用完，想厚一点的话，可以用三个鸡蛋

儿童便捷食谱小狮子便当

9.完成图

10.秋葵一根，鲜香菇改刀，脆皮香肠对半切开，切花，将全部材料用油盐水煮至熟

11.以上材料准备完毕，我们开始制作小狮子便当：将生菜片垫在饭盒底部，用圆形的慕斯圈加入米饭，用小勺子压成圆形

12.厚蛋烧切片以后，再对半切开，将厚蛋烧围着圆形的饭团放置，紫菜分别切成眼睛、嘴巴等，放好，胡萝卜做成腮红

13.将盐煎鸡翅、秋葵、鲜香菇、脆皮香肠逐一摆好，完成，也可以选择喜欢的应季蔬菜和喜欢的肉类摆盘

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