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儿童便捷食谱小狮子便当

发布时间:2020-03-04 13:18:06 阅读: 来源:纱剪厂家

儿童便捷食谱小狮子便当

儿童便捷食谱小狮子便当 美食杰

宝宝的肠胃弱,幼儿园的午餐吃了不易消化,在家为宝宝做了份便捷小狮子便当,水煮秋葵,盐煎鸡翅,荤素结合,好看又营养,宝宝吃的非常开心。

【小狮子便当】

【主料】

米饭50克、鸡翅中4个、鸡蛋2个、黄秋葵1根、香肠1根、鲜香菇1朵、生菜2片、紫菜1片、胡萝卜2片

【辅料】

盐适量、植物油适量

【做法】

1.我们首先将米饭煮好,电饭煲煮好需要的量

2.鸡翅中洗干净,加适量盐腌制

3.不粘锅内加少许油,将腌制好的鸡翅加入,小火慢煎,将鸡翅翻面,略煎一下,盖上锅盖,利用热量将鸡翅焖熟,记得要小火,全程不需要加水,大约5分钟,掀开锅盖,将正面的鸡翅皮煎至喜欢的颜色即可

4.成品图

儿童便捷食谱小狮子便当

5.鸡蛋加盐打散

6.厚蛋烧专用锅加少许油刷一下,小直径的平底锅也可以,加入蛋液,刚好铺平锅

7.鸡蛋差不多熟就可以将鸡蛋慢慢卷起,卷好的第一层鸡蛋推至锅边,再下第二层蛋液

8.蛋液差不多熟了,就可以继续卷了,重复上面的步骤直到蛋液用完,想厚一点的话,可以用三个鸡蛋

儿童便捷食谱小狮子便当

9.完成图

10.秋葵一根,鲜香菇改刀,脆皮香肠对半切开,切花,将全部材料用油盐水煮至熟

11.以上材料准备完毕,我们开始制作小狮子便当:将生菜片垫在饭盒底部,用圆形的慕斯圈加入米饭,用小勺子压成圆形

12.厚蛋烧切片以后,再对半切开,将厚蛋烧围着圆形的饭团放置,紫菜分别切成眼睛、嘴巴等,放好,胡萝卜做成腮红

13.将盐煎鸡翅、秋葵、鲜香菇、脆皮香肠逐一摆好,完成,也可以选择喜欢的应季蔬菜和喜欢的肉类摆盘

儿童便捷食谱小狮子便当

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